Inhalte und Ablauf
Themen
Technostress verstehen
Digitale Überlastung beginnt oft schleichend. Die Teilnehmer erfahren, welche Faktoren Technostress auslösen und warum digitale Arbeit häufig mental anstrengender ist, als sie auf den ersten Blick wirkt.
Digitale Balance im Arbeitsalltag
Digitale Balance bedeutet nicht, weniger modern zu arbeiten. Es bedeutet, digitale Werkzeuge bewusster, klarer und gesünder einzusetzen. Die Teilnehmer entwickeln konkrete Ansatzpunkte für ihren eigenen Arbeitsalltag.
KI als Chance – aber nicht als zusätzlicher Druck
KI kann entlasten, strukturieren und beschleunigen. Gleichzeitig kann sie neue Unsicherheit erzeugen: Muss ich das jetzt können? Ersetzt KI meine Arbeit? Welche Tools sind sinnvoll? Was darf ich eingeben? Was passiert mit meinen Daten? Hier wird KI realistisch eingeordnet: nicht als Wundermittel, nicht als Bedrohung, sondern als Werkzeug, das Orientierung und klare Regeln braucht.
Neue Routinen für gesunde digitale Arbeit
Der Workshop bleibt nicht bei Theorie stehen. Die Teilnehmer erarbeiten konkrete Routinen, die direkt im Unternehmen umgesetzt werden können.
Transfer in den eigenen Arbeitsalltag
Am Ende steht die Frage: Was ändern wir ab morgen konkret? Die Teilnehmer entwickeln kleine, realistische Maßnahmen für ihren eigenen Arbeitsbereich. Nicht als große Unternehmensreform, sondern als pragmatischer Startpunkt.
ABLAUF
8:45 bis 9:00 Uhr Anreise der Teilnehmer
9:00 Uhr Beginn Workshop
12:00 Uhr Mittagspause mit kleinem Snacks
12:30 Uhr Fortsetzung Workshop
15:00 Uhr gemeinsame Reflexion und Abreise
HUM.AI.N Workshop "Technostress"
Digitale Medien, ständige Erreichbarkeit und neue KI-Tools verändern unseren Arbeitsalltag rasant. Was eigentlich entlasten soll, wird für viele Menschen zur zusätzlichen Belastung: mehr Nachrichten, mehr Tempo, mehr Unsicherheit.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, wie Technostress entsteht, welche digitalen Muster dauerhaft überlasten und wie Teams wieder mehr Klarheit, Fokus, gesunde Routinen und mehr Leistungsfähigkeit entwickeln können. Der Workshop verbindet Technostress, digitale Balance und den bewussten Umgang mit KI. Praxisnah, verständlich und mit konkreten Maßnahmen für den Arbeitsalltag.
